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车辆与交通工程学院“心理健康教育宣传月”系列活动之积极参加心理健康讲座

发布时间:2020-10-31 12:50:04 点击:[]


10月30日下午4:00,车辆与交通工程学院组织同学积极参加以“管理情绪,为幸福干杯”为主题的心理健康讲座,本次讲座是在开元校区公教3区学术报告厅举行,由国家二级心理咨询师孙夏兰副教授主讲。

讲座期间,孙老师先为我们概述了各种情绪的表现,让大家重新认识了自己的情绪,并了解了自己在情绪方面经常出现的问题。接着,她提出了情绪健康的标准,并指出应该如何管理情绪,疏导情绪,以及合理化自己情绪产生之后的信念与行为。孙老师还通过有趣的小活动与学生互动,教授了大家许多放松的方法,最后提出“幸福比优秀更重要”的观点,指导学生正确对待情绪,通过管理情绪创造更加美好的人生。

此次讲座不仅使学生对自己的情绪有了更加深刻的了解,还让学生学会了如何正确管理自己的情绪,以及更加积极地面对今后的大学生活和学习。

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